bewusst entspannen und erholen

mit hilfe der entspannungstherapie lernen Sie, entspannungsmöglichkeiten auf- und auszubauen. sie hilft dabei, ruhe und entspannung zu finden. darüber hinaus lassen sich mit der therapie schlafstörungen reduzieren, ängste wie beispielsweise die angst vor prüfungen minimieren und die reduzierung von schmerzerleben begleiten. zudem fördert sie Ihre achtsamkeit und Ihre wahrnehmungsfähigkeit. sowohl als einzeltherapie als auch in kursen biete ich die entspannungstherapie an.

bringen Sie bitte zu den kursen bequeme kleidung und socken mit. die entspannungsübungen können im sitzen oder im liegen durchgeführt werden. stühle, sitzkissen und matten sind vorhanden.